什么东西是高血压患者坚决不能碰的？这个问题是所有高血压患者最关心的问题，这个问题也压得好多高血压患者喘不过气来，人们通过看科普文章，不是医生，也能给出几个答案来！

作为工作多年的医生，对这个问题非常有感触？为什么？说到坚决不能碰，就是饮食方面最多！例如：

1，低盐饮食？

好多患者听说低盐饮食，立即改变胃口，致食物不香，这样不敢吃，那样不敢吃，心里压力越来越大，日子过起来并不舒服，血压仍控制不好。正确的答案是对盐敏感的人，少吃盐，吃多少呢？文章说每人一天一啤酒瓶盖（5~6克）。在家吃饭，一大家人，高血压患者一个人到底每天吃多少盐啊，怎么算呢？工作，生活，吃药，疾病都不易，还为吃盐两两计算，多少人真真做得到？

最好的办法是观察血压（不管吃没吃降压药），若一段时间和原来的味口淡得多，血压控制得好；若一段时间吃得过咸，血压仍正常没有波动升高，说明不是盐敏感型人。若一吃过感血压波动过高，说明是盐敏感型，一定注意不要吃得过咸。总之，饮食清淡也要慢慢适应。平时什么都可以吃，但是过咸的食物不要吃得过多，如泡盐菜、酱油、含盐的豆瓣、咸菜、腊肉等腌制食品及含盐高的零食等，只偿一点点，千万别贪吃。

2，低脂饮食？

一些高血压患者为了低脂饮食，就吃素，这也不是正确的，人体需要一定的脂肪来供能量和细胞的代谢。过份吃素也易患病。

3，低糖饮食？

这个人们理解和做错的相对少一些，但并不是一点含糖的食物不能吃，比如水果，可以适当吃含钾高的水果对血压有好处的。总之，饮食上不要太给自己大的压力，放松心情。

除饮食，高血压患者坚决不能碰的是

1，停停吃吃降压药，遇心情糟糕时也不测量血压，也不吃降压药，这是非常危险的。

2，血压太高，不进行控制，自行买降压药也控制不了，该住院不住院治疗（一些高血压患者血压太高听说住院是笑话！），也易发生中风等心血管危险事件。

3，血压太高，仍贪杯饮酒，不知酒后人事不醒，没有后悔药！

4，血压太高，没有不舒服的感觉，不把血压当回事，每天睡醒自我安慰，没事！几年后，花光所有的积蓄才捡了半条命（残疾）！